そろそろ 練習248日目

肩の違和感が最近ないので

試験的に軽重量で

ベンチプレスとスクワットを

入れてみても良いかもしれない

今日のメニュー

・インクラインダンベルベンチプレス16kg10rep3set

・デクラインダンベルベンチプレス14kg10rep3set

・ペクトルフライ10rep3set

ダンベルプレスの重量を

上げた事もありしっかりと

効いていたとおもう