潰れて切れてあらまぁ 練習187日目

今日のメインは

胸トレ(+スクワット)

上部&下部限定の日❗

だったけど

インクラインベンチで

潰れた・・・

50kg2set目挙がらず(笑)

しかも集中力も切れた・・・

結果、、、

今日は何も残らず✌️

そういう日も

有りかな😃

今日のメニュー

・スクワット47.5kg～57.5kg7～10rep3set

・インクラインベンチプレス40～50kg5～10rep6set

・デクラインベンチプレス40～50kg5～10rep6set

・インクラインダンベルフライ12～14kg7～10rep4set

・デクラインダンベルベンチプレス

　12～14kg5～10rep4set

今後の為に

色々切り替える予定!!

詳しくは明日😏