細部にこだわる胸トレ 練習243日目

少しずつフォームは

固まってきたから

(ベンチプレスは出来ないけど)

重量に拘ってやっていきたい

胸ももちろん

その他の種目も重量は大切

今日のメニュー

・インクラインダンベルプレス14kg10rep3set

・デクラインダンベルプレス12kg10rep3set

・ペクトルフライ50kg10rep3set

・インクラインショルダープレス12kg10rep3set

・プレートレイズ10kg10rep3set

ショルダープレスは

まだやらない方が良かった

肩の治りを1番に捉えて取り組む