2019-10-29から1日間の記事一覧
少しずつフォームは 固まってきたから (ベンチプレスは出来ないけど) 重量に拘ってやっていきたい 胸ももちろん その他の種目も重量は大切 今日のメニュー ・インクラインダンベルプレス14kg10rep3set ・デクラインダンベルプレス12kg10rep3set ・ペクトルフ…
少しずつフォームは 固まってきたから (ベンチプレスは出来ないけど) 重量に拘ってやっていきたい 胸ももちろん その他の種目も重量は大切 今日のメニュー ・インクラインダンベルプレス14kg10rep3set ・デクラインダンベルプレス12kg10rep3set ・ペクトルフ…