ある意味すっきりした 練習244日目

仕事が忙しく

約10日間トレーニング出来ず

思いきって休むことに

それから今日

久しぶりにトレーニングを開始

背中(デッドリフト)からの

スタートだったが

思っていたよりスパスパ挙がった

休んだ事が良い方向に

繋がったと思う

今日のメニュー

・デッドリフト75kg10rep3set

・ラットプルダウン10rep3set

しっかりと休んだ分

次は長期的に取り組めるようにしたい