デッドリフト復活 練習202日目

右手人差し指に

血豆が出来てデッドリフトを

できなかったが今日解禁

今までは代わりに

ダンベルローを取り入れてたけど

どこかもの足りず

久しぶりなので

無理しない重量で挑戦

今日のメニュー

・スミスマシンデッドリフト70kg10rep4set

・チンニング(ワイド・ナロー)10rep4set

・片腕ラットプルダウン10rep3set

まだ余裕があったので

次は前回同様72.5kgで

挑戦予定