重量を上げていきたい 練習242日目

背中の広がりが出てきた

ここでもう一段階上に行くために

重量に拘っていきたい

肩の痛みからフォーム調整を

終えつつあるので

以前のように重量向上を狙う

今日のメニュー

・デッドリフト75kg10rep3set

・ラットプルダウン10rep3set

ラットプルは僧帽に入れないよう

しっかりと意識して行いたい