最近の自分の 駄目な所でいうと 「食事」だ 好きなもの(特に脂質)を 好きなだけ食べて暴飲暴食気味 明らかに身体に脂肪が 乗っている 今の自分を象徴するかのような 失敗を今日はした 久しぶりの朝トレだったが よくよく考えてみると 朝食を摂っていなかった…

仕事が忙しく 約10日間トレーニング出来ず 思いきって休むことに それから今日 久しぶりにトレーニングを開始 背中(デッドリフト)からの スタートだったが 思っていたよりスパスパ挙がった 休んだ事が良い方向に 繋がったと思う 今日のメニュー ・デッドリフ…