胸弱い・・・ 練習167日目

他の部位や

トレーニングは

少しずつ重量も

挙がっている‼️

でも胸は弱い😨

ベンチ前より

弱くなってる気がする・・・

60を3repが限界😅

上部意識多めといっても

これでは情けない😰

今日のメニュー

・スミスマシンベンチプレス50～60kg3～10rep6aet

・スミスマシンインクラインベンチプレス

　40～50kg5～10rep6set

・ペクトルフライ25～37kg7～12rep6set

インクラインベンチの50を

扱えたのは上部の結果出てるのかな😌

そこは良かった‼️✨