2019-05-25から1日間の記事一覧
減量しつつ、 重量を求める❗ これを心がけて トレーニング 意識してれば いつでも高重量 扱えるようになるはず 今日のメニュー ・スミスマシンベンチプレス50~60kg5~10rep6set ・スミスマシンインクラインベンチプレス 40~45kg5~10rep6set ・ペクトルフ…
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