時間に追われてもやる 練習207日目

以前にも増して

時間がなくなって来ている

しかしその中でも

追い込める余裕を

作らなければならない

どこを犠牲にして

鍛えるのか

犠牲にした分を

どこで取り戻すのか

そんな事も必要

今日のメニュー

・スミスマシンデッドリフト75kg10rep4set

・チンニング(ワイド・ナロー)6rep4set

　(ネガティブ意識)

・片腕ラットプルダウン10rep3set

リストストラップが

ここまで重要語だとは

思っていなかった

75kgでもすいすい挙がる