2019-06-09から1日間の記事一覧
普段は ラットプルのみ が多いけど・・・ 背中の広がり 作るにはやはり チンニングが 欠かせない これから どんどん 取り組もう 今日のメニュー ・スミスマシンデッドリフト 62.5~82.5kg5~10rep5set ・チンニング(ワイド・ロー)5rep2setずつ ・ラットプル…
普段は ラットプルのみ が多いけど・・・ 背中の広がり 作るにはやはり チンニングが 欠かせない これから どんどん 取り組もう 今日のメニュー ・スミスマシンデッドリフト 62.5~82.5kg5~10rep5set ・チンニング(ワイド・ロー)5rep2setずつ ・ラットプル…