80kg挙げたけど、、、 練習178日目

デッドリフトで

80kg挙げた‼️

しかも完全な

床引きデッド😍

ただ、この日は

何処か体調が悪く

始めの種目のラットプルで

早くも息切れ・・・

よく挙げたと

思うけど

体調と相談しないと・・・😰

今日のメニュー

・ラットプルダウン35～40kg7～10rep6set

・デッドリフト60～80kg5～10rep6set

・ミッドロー(通常・リバース3setずつ)

　40kg7rep6set

減量中だし

身体や体調と

相談しながら

やる‼️👊

あくまで身体が資本

という事を忘れずに😌