次からは復帰出来そう 練習199日目

先週の土曜日に

仕事で指に血豆を

作ってしまい

デッドリフトができていない

背中には必須種目な上に

今はBIG3がメイン種目として

取り組んでいる

かなり痛みも引いてきたので

ネクストクールからは

デッドリフトも復帰出来そう

今日のメニュー

・チンニング(ワイド・ナロー)6rep4set

・ダンベルロー16kg10rep4set

・片腕ラットプルダウン10rep3set

背中は少しずつ広がりを

感じている

どの部位もまだまだ伸びる

可能性があるのは

非常に楽しみ