テーマを決めてやる 練習230日目

肩の負傷により

動かせない箇所や

出来ないトレーニングが

多々ある

そういう時はテーマを

決めて取り組む事が必要

ついつい焦ってしまう癖があるので

要点のみを確実におさえたい

今日のメニュー

・ランジ10kg10rep3set

・フロントレイズ4kg10rep3set

・lレッグプレス69kg10rep3set

自分のテーマは何なのかを

考えて今出来ることを積み重ねたい