2019-09-02から1日間の記事一覧
肩の負傷により 動かせない箇所や 出来ないトレーニングが 多々ある そういう時はテーマを 決めて取り組む事が必要 ついつい焦ってしまう癖があるので 要点のみを確実におさえたい 今日のメニュー ・ランジ10kg10rep3set ・フロントレイズ4kg10rep3set ・lレ…
肩の負傷により 動かせない箇所や 出来ないトレーニングが 多々ある そういう時はテーマを 決めて取り組む事が必要 ついつい焦ってしまう癖があるので 要点のみを確実におさえたい 今日のメニュー ・ランジ10kg10rep3set ・フロントレイズ4kg10rep3set ・lレ…