復帰に兆し 練習231日目

肩の調子は未だ上がらず

トレーニングが出来ない日々を

送っていた。

一度(トレーニングから)離れると

モチベーションも下がった

なので、環境を変えようと決意

WORLD+GYMを辞め

グンセスポーツで再始動

但しまだ無理は禁物

今日のメニュー

・スクワット75kg10rep3set

・フロントレイズ4kg10rep3set

環境が変わり身は引き締まったが

肩の無理はせずに

落ち着いて取り組む