突破出来ない壁 練習226日目

中々ベンチプレス

60kg10rep4setを

達成出来ない

まだまだ努力の足りない証拠

まずはしっかりフォームを

固めて日数をこなす

身体のバランスも崩れかかったので

今まで重要視してなかった

ウォーミングアップもやっていく

今日のメニュー

・スミスマシンベンチプレス60kg10rep4set

　→4set目でlose

・サイドレイズ20kg11rep4set

3setまで成功したので

力は付いてきた

あくまで長期目線で

がんばる