意外と気づかない 練習225日目

背中のバランスが悪い

以前からこれが

かなり気になっていた

なので方腕ラットプルダウンを

+3set行っていたが

自分の思っていた部位と

別の所が鍛えられていた

写真を撮ってもらって

やっとその事に気がついた

今日のメニュー

・スミスマシンスクワット77.5kg10rep3set

・片腕マシンローイング11kg10rep3set

当分はローイングで

部位を狙えるように

持っていく