久しぶりのデッドリフト 練習227日目

背中の張りや

バランスの崩れから

(腰痛になるとまずいので)

デッドリフトを少し抜いていた

そして今回より復帰

意外としっかり

扱えたので良かった

今日のメニュー

・スミスマシンデッドリフト82.5kg10rep3set

・チンニング(ワイド・ナロー)9rep4set

　→3set目でlose

デッドリフトは良い感じだったが

チンニングまで持たなかった

少しレストを増やす等して

こなせるようにしたい