揺らぐ中で達成する 練習201日目

後1setだけど抜こう

重量を下げよう

腹筋は置いとこう　

色々な揺らぐ思いが

ありながら達成する　　

これぞ至高

今日のメニュー

・スミスマシンスクワット60kg10rep4set

・スミスマシンナローベンチプレス47.5kg10rep3set

・インクラインダンベルアームカール12kg10rep3set