久しぶりの朝トレ 練習203日目

前日　前々日と

(仕事が忙しく)トレーニング

出来なかったので

今日は久しぶりの朝トレ

夜より賑わってて

少しびっくりした

今日のメニュー

・スミスマシンスクワット62.5kg10rep4set

・スミスマシンナローベンチプレス50kg10rep3set

・ダンベルアームカール10kg10rep3aet

スクワットはまだまだ

重量上げていけそう

三頭は置いといて

二頭はもっとしっかり効かせたい