2019-07-03から1日間の記事一覧
前日 前々日と (仕事が忙しく)トレーニング 出来なかったので 今日は久しぶりの朝トレ 夜より賑わってて 少しびっくりした 今日のメニュー ・スミスマシンスクワット62.5kg10rep4set ・スミスマシンナローベンチプレス50kg10rep3set ・ダンベルアームカール1…
前日 前々日と (仕事が忙しく)トレーニング 出来なかったので 今日は久しぶりの朝トレ 夜より賑わってて 少しびっくりした 今日のメニュー ・スミスマシンスクワット62.5kg10rep4set ・スミスマシンナローベンチプレス50kg10rep3set ・ダンベルアームカール1…