状態を把握しながら 練習222日目

仕事でのシーズンの疲れが

どっと一気に出てる気がする

身体と相談しながら

トレーニングもやっていく

今日のメニュー

・スミスマシンスクワット75kg10rep3set

・フレンチプレス16kgとインクラインアームカール

　14kgのスーパーセットを3set

スミスが空かなかったのも有り

三頭をフレンチプレスに変更して

取り組んだ

この辺りの融通が

効くのは良かった