2019-08-14から1日間の記事一覧
背中のバランスが悪い 以前からこれが かなり気になっていた なので方腕ラットプルダウンを +3set行っていたが 自分の思っていた部位と 別の所が鍛えられていた 写真を撮ってもらって やっとその事に気がついた 今日のメニュー ・スミスマシンスクワット77.5…
背中のバランスが悪い 以前からこれが かなり気になっていた なので方腕ラットプルダウンを +3set行っていたが 自分の思っていた部位と 別の所が鍛えられていた 写真を撮ってもらって やっとその事に気がついた 今日のメニュー ・スミスマシンスクワット77.5…