先週から今週迄
色々と忙しいので
自然とトレーニング休み
が多くなった
そのおかげもあってか
無理なく重量を挙げられてる
(セット数少ないのもあるけど)
今週中まで
この生活が続くので
心身のバランスを見ながら
取り組みたい
今日のメニュー
・スミスマシンスクワット75kg10rep3set
・スミスマシンナローベンチプレス52.5kg10rep3set
・インクラインダンベルアームカール16kg10rep3set
→1set目でlose
インクラインアームカール
16kgはまだ10rep挙がらない
しかし焦る必要なく
成長出来るのを待ちたい
