前回の失敗から学ぶ 練習217日目

前回デッドリフト4set目で

腰に来たので

今回は重量挙げる意識よりは

フォームを大切に取り組んだ

しっかりとしたフォームで

挙げにいく事が

結果的に重量に繋がる

というのを改めて確認しておく　　

今日のメニュー

・デッドリフト80kg10rep3set

・チンニング(ワイド・ナロー)7rep4set

　→ネガティブ意識

デッドリフト80kgも

問題なくクリア

身体の調子と相談しつつ

当分は3setに落とす予定