慌てない 練習209日目

以前にも記載したが

「慌てない」

「周りと比較しない」

事が大切

慌てても焦っても

自分の筋肉は大きくならない

それより大切なのは

今試しているルーティンを

しっかりとこなす事

短期目線で見ずに

長期目線で捉えないと

いけない

今日のメニュー

・スミスマシンデッドリフト77.5kg10rep4set

・チンニング(ワイド・ナロー)8rep4se

あくまで自分自身の状況

及び状態を上げていけるようにする