失敗は次への第一歩 練習213日目

今日のメイン⏩胸トレ

少しずつベンチプレスの

重量は上がってきたが

今日は60kg10rep

自分にとって

未知の領域

でもあくまで

通過点

ここを失敗しても

しっかりと力を積んで

どんどん重量上げる

今日のメニュー

・ベンチプレス60kg10rep4set

　→2set目でlose

・サイドレイズ20kg10rep4set

・アップライトロー20kg10rep1set

・片腕ラットプルダウン10rep3set

ベンチプレス60kg10repを

1set挙がったのは成果だと思う

ただ、2set目はどこか

諦めが出ていたので果敢に攻める