2019-07-20から1日間の記事一覧
今日のメイン⏩胸トレ 少しずつベンチプレスの 重量は上がってきたが 今日は60kg10rep 自分にとって 未知の領域 でもあくまで 通過点 ここを失敗しても しっかりと力を積んで どんどん重量上げる 今日のメニュー ・ベンチプレス60kg10rep4set →2set目でlose …
今日のメイン⏩胸トレ 少しずつベンチプレスの 重量は上がってきたが 今日は60kg10rep 自分にとって 未知の領域 でもあくまで 通過点 ここを失敗しても しっかりと力を積んで どんどん重量上げる 今日のメニュー ・ベンチプレス60kg10rep4set →2set目でlose …