限界見えた時が伸びる 練習197日目

前回ベンチプレスを

行った際、現在の10rep4set

で重量を伸ばす

これで少し(今の)

限界が見えていた

限界が見えた所から

次のステップに行くのが

楽しい

今日のメニュー

・スミスマシンベンチプレス57.4kg10rep4set

　→4set目lose

・サイドレイズ16kg10rep4set

思った通り4set目で

限界を迎えた

自分の中では3set目も

厳しいかと思ったがクリア

現状の限界が見えたので

ここからはその限界を越えていく