2019-06-17から1日間の記事一覧
先週から トレーニングルーティンを 変更し、2週目に突入 体調も少しずつ回復し 予定通り(3大トレは) 2.5kgずつ重量向上の予定 今日のメニュー ・マシンベンチプレス52.5kg10rep4set ・サイドレイズ14kg10rep4set ベンチ及びサイドレイズ 双方共レスト時間の…
先週から トレーニングルーティンを 変更し、2週目に突入 体調も少しずつ回復し 予定通り(3大トレは) 2.5kgずつ重量向上の予定 今日のメニュー ・マシンベンチプレス52.5kg10rep4set ・サイドレイズ14kg10rep4set ベンチ及びサイドレイズ 双方共レスト時間の…