迷うとやる 練習195日目

午後位から昨年肉離れした

右足のハムストリング部位が

かなり痛んだ

最近デッドリフトやスクワットが

2日に1回ペースで回ってくるので

無理をしたのかと心配に

しかも今日のメインは

スクワット

仕事が終わると

あら不思議

痛みが一切ない

悩んだ末ルーティンを

変えたくない事もありスクワット決行

今日のメニュー

・スミスマシンスクワット55kg10rep4set

・スミスマシンナローベンチプレス42.5kg10rep3set

・インクラインダンベルアームカール14kg10rep3set

 　→1setlose

スクワット後も痛みは出ていないので

特に問題なしか

今日はこだわってやったけど

あまり無理のないようにする