2019-06-14から1日間の記事一覧
とりあえず 今日で新ルーティンの 1クールが終了 明日は1日休みを 置いてそこから2クール目 ここからが勝負 になってくる まずは継続して 成果がでるのを待ちたい 今日のメニュー ・スミスマシンスクワット50kg10rep4set ・スミスマシンバーベルアームカール…
とりあえず 今日で新ルーティンの 1クールが終了 明日は1日休みを 置いてそこから2クール目 ここからが勝負 になってくる まずは継続して 成果がでるのを待ちたい 今日のメニュー ・スミスマシンスクワット50kg10rep4set ・スミスマシンバーベルアームカール…