㊗️ 練習200日達成 ㊗️

workout200

しかも胸&肩

次は365日で

祝いたい

(ブログタイトルだけね)

継続は力なり

とあはるが始める前よりは

確実に進歩したと思える

まだまだだけど

今日のメニュー

・スミスマシンベンチプレス55kg10rep4set

・サイドレイズ18kg10rep4set

サイドレイズは

僧帽に入らないように

心がける