減量期はやはり、、、 練習183日目

この日のメイン

⏩胸トレ

フラットベンチは

重量扱えたけど、、、

糖質をそんなに

取ってないので

「体力がない‼️」

いつもなら

最終セットまで

重量粘れるものの

限界が来てしまった😓

今日のメニュー

・スミスマシンベンチプレス50～62.5kg3～10rep6set

・スミスマシンインクラインベンチプレス

　35～50kg5～10rep

・ダンベルフライ10kg10rep3set

今は減量期だから

仕方ないと割り切ろう😌

上手に重量を

コントロールして

望めば問題なしか☺️