2019-06-20から1日間の記事一覧
新たなトレーニングルーティンを 確立して約2クール目 set数も明らかに少なくなったが しっかりと追い込めている BIG3を用いてる事が 関係しているのか 1set1setの負荷が高い 今日のメニュー ・スミスマシンベンチプレス55kg10rep4set ・サイドレイズ16kg10r…
新たなトレーニングルーティンを 確立して約2クール目 set数も明らかに少なくなったが しっかりと追い込めている BIG3を用いてる事が 関係しているのか 1set1setの負荷が高い 今日のメニュー ・スミスマシンベンチプレス55kg10rep4set ・サイドレイズ16kg10r…