2019-05-16から1日間の記事一覧
縦軌道の スミスは扱いやすい‼️ ショルダープレスに 最適なので、効かせやすい🎵 今日のメニュー ・スミスマシンショルダープレス (フロント、バック)5~10rep6set ・サイドレイズ&フロントレイズ 6~0kg10rep6set 自分の得意な肩トレ方法 でしっかり追い込め…
縦軌道の スミスは扱いやすい‼️ ショルダープレスに 最適なので、効かせやすい🎵 今日のメニュー ・スミスマシンショルダープレス (フロント、バック)5~10rep6set ・サイドレイズ&フロントレイズ 6~0kg10rep6set 自分の得意な肩トレ方法 でしっかり追い込め…