2019-06-27から1日間の記事一覧
workout200 しかも胸&肩 次は365日で 祝いたい (ブログタイトルだけね) 継続は力なり とあはるが始める前よりは 確実に進歩したと思える まだまだだけど 今日のメニュー ・スミスマシンベンチプレス55kg10rep4set ・サイドレイズ18kg10rep4set サイドレイズ…
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