仕事が大変なもんで 練習149日目

題名の通り忙しく

トレーニング出来ない日々😰

また振り出しに戻る(笑)

今日のメニュー

・デッドリフト42.5kg～62.5㎏5～10rep6aet

・ラットプルダウン52㎏10rep(ナロー・ワイド3set)

・ダンベルローイング10㎏10rep3set

まずは慣らし‼️

習慣づくりを大切に😌