3クール目を目前に 練習196日目

仕事で手の指に

血豆を作ってしまった

自分の注意不足という事もあり

余計にストレス

バーベルはおろか

ダンベルも握れないので

とりあえず人差し指を

使わないでも出来るメニューに切り替え

BIG3を中心にしたルーティン

3クール目にして

早くも(一旦)ストップ

まずは治す事に専念

今日のメニュー

・チンニング(ワイド・ナロー)10rep6set

・マシンミッドロー45kg10rep4set

・右腕ミッドロー15kg10rep3set

良い意味で切り替えて

トレーニングに取り組む

スクワットは何とかなりそうなので

他の2種目をいかに補うのか