2019-06-01から1日間の記事一覧
ゴールデンウィーク 明けより・・・ ゆったり減量を始め 約1ヶ月が立ちました Before59.8kg After55.3kg マイナス4.5kg‼️ 中々の成果で ないでしょうか⁉️ 今日のメニュー ・コンセートレーションカール 10~12kg10~12rep6set ・ダンベルナローベンチプレス …
ゴールデンウィーク 明けより・・・ ゆったり減量を始め 約1ヶ月が立ちました Before59.8kg After55.3kg マイナス4.5kg‼️ 中々の成果で ないでしょうか⁉️ 今日のメニュー ・コンセートレーションカール 10~12kg10~12rep6set ・ダンベルナローベンチプレス …