この方法で本当に良いのか 練習187日目

前回記載した通り

トレーニングルーティンを

変更し、今までとは

まるで違う方法となっている。

本当にこの方法で

金肥大に効果的なのだろうか。

これは信じて

やっていくしかない。

今日のメニュー

・スミスマシンデッドリフト65kg10rep4set

・チンニング(ワイド・ナロー)5rep4set

今までより

圧倒的にセット数も

ボリュームも下がっているが

まずは継続あるのみ。