ジム出来すぎ問題 練習184日目

近年24時間ジムが

かなり増加し

近所にも

数ヶ所出来て

トレーナーからすれば

選び放題‼️

今日いつもの

ワールドプラスジム五條店

に行ったら、、、

なんとがら空き😓

自分含めて3人・・・

フリーウエイトは

自分のみ。

他の人いわく

近場に新しく出来た

セルフィットネスに

皆さん移行してるとか！

ここ潰れないのか

心配😅😨

今日のメニュー

・ハンマーカール10～12kg10～12rep6set

・フレンチプレス10～12kg10～12rep6set

・スミスマシンバーベルアームカール

　20kg7rep6set

・スミスマシンナローベンチプレス

　40～45kg7～10rrp6set

・ドラッグカール6kg10rep3set

・・マシンディップス73kg10rep3set

ドラッグカールは

実験がてら取り組んだけど

必要ないかも！？