トレーニングする上で
重量を上げていくというのは
欠かせない。
今日は、前回できなかった
デッドリフト・・・
「55kg10rep,65kg7rep,75kg5rep」
を達成したい‼️😋
今日のメニュー
・ラットプルダウン66～73kg10～12rep6set
・デッドリフト55～75kg5～10rep5set
・マシンスタンドロー25～34kg7～12rep6set
ラストの75kg5repは
鬼レベルだった😈
でも何とか達成できた‼️🙌
↑の繰り返しだと思う。
デッドリフト80kg台も
少しずつ見えてきた😏
