器具が使えない時は・・・その2(笑) 練習165日目

まさか2日続けて

この事について書くとは

思ってもいませんでした(笑)

しかもまたバー系使えず😓

混んでたら仕方ないよね😋

あくまでもプラスに捉える😏

今日のメニュー

・コンセートレーションカール

     10～12kg10～12rep6set

・フレンチプレス10～12kg10～12rep6set

・インクラインダンベルアームカール

　10～14kg5～10rep6set

・テイトプレス8～10kg7～10rep6aet

・ダンベルアームカール8kg10rep3se

・デイップス10rep3set

基本的にスーパーセット‼️

バーベルカール以外でも

追い込めるようになってきた💪

でも使いたい(笑)

やはり重量が😏