モチベーションUPには場所も大切‼️ 練習161日目

昨日に引き続き

ワールドプラスジム高田市店

にてトレーニング🙋

普段は五條店だけど、

狭い・・・

(決して文句を言ってるわけでは笑)

モチベーションUPには

場所も大切‼️

今日のメニュー

・ハンマーカール8～12kg10～12rep6set

・ワンハンドトライセプスエクステンション

　8～10㎏10～12rep6set

・インクラインダンベルアームカール　

　8～12rep6set

・テイトプレス6～8kg10～12rep6set

・バーアームカール30kg7rep3set

・プレスダウン25㎏7rep3set

三頭については

今までで一番追い込めた✨

新たな種目を

取り入れながら、

良い刺激を与えていく🎵