2019-04-03から1日間の記事一覧
腰痛だった&仕事が忙しかった ので・・・ 胸トレは久しぶり‼️ (しかも胸より背中を 鍛えろと言われている) 今日のメニュー ・チェストプレス52~59kg7~10rep6set ・ベンチプレス40~50㎏10~15rep6set ・ダンベルフライ10㎏10rep3set これは2日後に 記事を…
腰痛だった&仕事が忙しかった ので・・・ 胸トレは久しぶり‼️ (しかも胸より背中を 鍛えろと言われている) 今日のメニュー ・チェストプレス52~59kg7~10rep6set ・ベンチプレス40~50㎏10~15rep6set ・ダンベルフライ10㎏10rep3set これは2日後に 記事を…