一段落からのトレ♥️ 練習161日目

GWにも関わらず

相変わらず忙しかった

仕事も一段落😏

ようやくトレーニング

再開できました‼️

今日のメニュー

・インクラインダンベルフライ8～10㎏7～10rep5set

・インクラインベンチプレス(リバース)

　40～50kg7～10rep6set

・マシンペックデック25kg12rep3set

山本先生式を

取り入れつつ、、、

初のペックデックで

無事死亡(笑)