昨日に引き続き ワールドプラスジム高田市店 にてトレーニング 普段は五條店だけど、 狭い・・・ (決して文句を言ってるわけでは笑) モチベーションUPには 場所も大切‼️ 今日のメニュー ・ハンマーカール8～12kg10～12rep6set ・ワンハンドトライセプスエク…

GWにも関わらず 相変わらず忙しかった 仕事も一段落 ようやくトレーニング 再開できました‼️ 今日のメニュー ・インクラインダンベルフライ8～10㎏7～10rep5set ・インクラインベンチプレス(リバース) 40～50kg7～10rep6set ・マシンペックデック25kg12rep3s…